Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip k?ç parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken veya aya?a kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak balk?s?n?n bir k?sm?n? hafifletmek kar?nin harikad?r. Bu tuzlar, derty? ç?karmak ba??rsakin gereken as?l besin olan magnezyum aç?s?ndan zengindir.